Sabemos que el exceso de peso, contribuye a incrementar la posibilidad de complicaciones cardiovasculares, así como desarrollar una diabetes, tener el colesterol alto o que se presente la hipertensión arterial.
Por todo ello, es importante que conozcas como se mide. Para ello una fórmula, bien sencilla: tu peso lo divides por tu talla al cuadrado. Se llama: índice de Masa Corporal.
Te ponemos un ejemplo para que la puedas aplicar:
Peso: 94 kilogramos
Talla: 1.78
Si divides 94 entre 1.78 al cuadrado, obtienes un valor de: 29.75
¿Y cómo se interpreta el valor obtenido?
De forma resumida, se valora de la siguiente forma:
Entre 20 y 25: normal
Entre 25 y 30: sobrepeso
Entre 30 y 40: obesidad
Mayor de 40: obesidad mórbida
Así que ya sabes, calcula este cociente, y sobretodo si tienes obesidad o sobrepeso, controla tu alimentación y practica ejercicio físico.